Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2015
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 32,87g | Białk: 108,76g | Węglo: 118,18g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Pomidory, Sokołów Szynka Wiejska, Rama Classic, Biedronka Bułka Grahamka. Obiad: Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Przekąski/Inne: Morliny Boczek Wędzony, Sokołów Szynka Wiejska, Rama Classic, Pomidory, Ogórek (Obrany), Chleb Graham. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|