Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2015
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3315 kcal
|
Tłusz: 128,52g | Białk: 203,94g | Węglo: 335,22g.
Śniadanie: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%, Pilos Serek Wiejski. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Czerwona Papryka, Supreme Ryż Basmati, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy. Obiad: Łosoś, Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki, Banan, Pilos Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy, Monini Oliwa z Oliwek, Żółtko, Beef Master Tatar Wołowy. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|