Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2015
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3178 kcal
|
Tłusz: 130,30g | Białk: 180,57g | Węglo: 327,41g.
Śniadanie: Miód Wielokwiatowy, Pilos Serek Wiejski, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kawa, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. Lunch: Społem Chleb Żytni Razowy, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Czerwona Papryka, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati. Obiad: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Ogórek Kwaszony, Ziemniaki, Monini Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka, Pilos Serek Wiejski, Banan, Monini Olej Ryżowy. Przekąski/Inne: Jabłko, McEnnedy Masło z Orzeszków Ziemnych, Ogórek Kwaszony, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Społem Chleb Żytni Razowy. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|