Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2015
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 34,52g | Białk: 89,69g | Węglo: 174,86g.
Śniadanie: Sok Grejpfrutowy, Pomidory, Ogórek (Obrany), Jajko Gotowane, Rama Classic, Biedronka Bułka Grahamka. Obiad: Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Zupa Brokułowa. Przekąski/Inne: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|