Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2015
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1108 kcal
|
Tłusz: 24,01g | Białk: 62,47g | Węglo: 159,85g.
Śniadanie: Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Delikate Twaróg Chudy, Miód, Kawa z Mlekiem, Konfitura. Lunch: Suszona Żurawina, Kupiec Wafle Ryżowe z Sezamem, Zupa Brokułowa. Obiad: Świeży Makaron (Ugotowany), Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Pomidory, Zielone Nadziewane Oliwki. Przekąski/Inne: Delikate Twaróg Chudy, Konfitura, Miód, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Omlet lub Jajecznica. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
|
|