Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2015
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3371 kcal
|
Tłusz: 137,49g | Białk: 179,63g | Węglo: 352,54g.
Śniadanie: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Monini Olej Ryżowy, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kawa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kresto Sezam. Lunch: McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Społem Chleb Żytni Razowy, Supreme Ryż Basmati, Monini Oliwa z Oliwek, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Obiad: Pilos Mleko 1,5%, Kresto Sezam, Kresto Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Ziemniaki, Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Społem Chleb Żytni Razowy, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|