Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2015
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 79,35g | Białk: 126,07g | Węglo: 135,21g.
Śniadanie: Biedronka Filety z Piersi Kurczaka Panierowane, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Rzepakowy Olej Roślinny, Bułka Tarta, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Kotlet Schabowy w Panierce, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Przekąski/Inne: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pomidory, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|