Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2015
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3402 kcal
|
Tłusz: 184,73g | Białk: 196,71g | Węglo: 236,68g.
Śniadanie: Monini Olej Ryżowy, Kresto Sezam, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. Lunch: Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Kresto Orzechy Włoskie, Cenos Kasza Jęczmienna Wiejska, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Społem Chleb Żytni Razowy, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. Obiad: Społem Chleb Żytni Razowy, House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Lidl Jajko Świeże, Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. Przekąski/Inne: McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Almette Z Ogórkiem i Ziołami, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|