Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2015
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3454 kcal
|
Tłusz: 158,30g | Białk: 184,27g | Węglo: 332,47g.
Śniadanie: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kresto Sezam, Lidl Jajko Świeże, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Monini Olej Ryżowy. Lunch: Mandarynki, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kresto Orzechy Włoskie, Społem Chleb Żytni Razowy, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Supreme Ryż Basmati, Monini Oliwa z Oliwek, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Obiad: Mandarynki, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki. Przekąski/Inne: McEnnedy Masło z Orzeszków Ziemnych, Społem Chleb Żytni Razowy, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|