Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2015
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 70,24g | Białk: 84,47g | Węglo: 190,42g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Jajko Gotowane. Obiad: Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Przekąski/Inne: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Miód, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|