Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2015
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3202 kcal
|
Tłusz: 146,55g | Białk: 200,41g | Węglo: 271,58g.
Śniadanie: Monini Olej Ryżowy, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kresto Sezam. Lunch: Kresto Orzechy Włoskie, Społem Chleb Żytni Razowy, McEnnedy Masło z Orzeszków Ziemnych, Supreme Ryż Basmati, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy. Obiad: Kresto Orzechy Włoskie, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Przekąski/Inne: Monini Oliwa z Oliwek, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Pilos Twaróg Tłusty. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|