|
+700kcal
waga spada.
ubicie ostrzejsze.
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2167 kcal
|
Tłusz: 56,66g | Białk: 210,53g | Węglo: 203,50g.
Śniadanie: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Łowickie WPC 80%. Lunch: Jabłko, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK. Obiad: Łowickie WPC 80%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Przekąski/Inne: Marcepan, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|