Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2015
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3293 kcal
|
Tłusz: 139,35g | Białk: 199,88g | Węglo: 308,89g.
Śniadanie: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Kresto Sezam, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy. Lunch: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Społem Chleb Żytni Razowy, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Żółtko, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Monini Oliwa z Oliwek, Beef Master Tatar Wołowy. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|