Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2015
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 60,73g | Białk: 98,56g | Węglo: 183,96g.
Śniadanie: Pomidory, Szynka, Rama Classic, Biedronka Bułka Grahamka. Obiad: Wedel Czekolada Gorzka, Surówka z Białej Kapusty, Sonko Ryż Biały, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Przekąski/Inne: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Miód, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|