Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2015
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3582 kcal
|
Tłusz: 169,93g | Białk: 206,05g | Węglo: 306,60g.
Śniadanie: Sante Chia, Kresto Sezam, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Mleko 1,5%, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa. Lunch: Monini Oliwa z Oliwek, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Społem Chleb Żytni Razowy, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Supreme Ryż Basmati. Obiad: House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Kresto Orzechy Włoskie, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. Przekąski/Inne: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Banan, Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|