Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2015
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 70,28g | Białk: 84,36g | Węglo: 198,49g.
Śniadanie: Pomidory, Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Obiad: Mleko Kokosowe, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Sonko Kasza Jęczmienna. Przekąski/Inne: Chleb Pszenny, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Mleko Kokosowe. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|