Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2015
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2096 kcal
|
Tłusz: 70,06g | Białk: 98,98g | Węglo: 257,88g.
Śniadanie: Miód, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb, Biedronka Musli Bakaliowe. Lunch: Pomarańcze. Obiad: Pierogi z Kapustą i Grzybami, Mięso z Kaczki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Pomarańcze, Jajko na Miękko, Makowiec, Karp Smażony, Karmi Piwo, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). więcej...
|
|
2716 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 2 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|