Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2016
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 70,32g | Białk: 79,76g | Węglo: 97,57g.
Śniadanie: Kotlet Mielony, Sokołów Szynka Wiejska, Rama Classic, Biedronka Bułka Grahamka, Chleb Pszenny. Obiad: Jajko Sadzone, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Omlet lub Jajecznica, Piwo Jasne. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|