Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2016
|
103,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2458 kcal
|
Tłusz: 127,17g | Białk: 146,35g | Węglo: 186,22g.
Śniadanie: Ser Pleśniowy, Bułka Pszenna, Orzeszki Ziemne, Zott Jogurt Naturalny. Lunch: Sałatka Grecka, Jabłko. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Światowid Ser Żółty, Bułka Pszenna. więcej...
|
|
2757 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|