Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2016
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 34,97g | Białk: 55,62g | Węglo: 173,25g.
Śniadanie: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Konfitura, Miód, Kawa z Mlekiem, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajecznica. Lunch: Pomarańcze, Miód, Delikate Twaróg Chudy, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami (36 cm). Przekąski/Inne: Suszona Żurawina, Konfitura, Ser Gouda, Pomarańcze, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Miód. więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|