Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2016
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3240 kcal
|
Tłusz: 137,84g | Białk: 222,94g | Węglo: 272,34g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Kresto Orzechy Włoskie, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kawa, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Chira Cesarska Mieszanka Warzywna, Lidl Podudzia z Kurcząt. Obiad: Miód Wielokwiatowy, Grejpfrut, Supreme Ryż Basmati, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka. Przekąski/Inne: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Społem Chleb Żytni Razowy. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|