Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2016
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3191 kcal
|
Tłusz: 128,67g | Białk: 200,17g | Węglo: 296,32g.
Śniadanie: Lidl Jajko Świeże, Kawa, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Kresto Orzechy Włoskie, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Pomidory, Kresto Orzechy Włoskie, Supreme Ryż Basmati, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. Obiad: Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos Mleko 1,5%. Przekąski/Inne: Sante Chia, Sante Sezam, Zott Jogurt Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|