Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2016
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2946 kcal
|
Tłusz: 152,31g | Białk: 171,03g | Węglo: 215,12g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Kresto Orzechy Włoskie, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Lidl Jajko Świeże, Kawa. Lunch: Biedronka Marchewka z Groszkiem, Marinero Rolmopsy, Bakalland Orzechy Laskowe, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. Obiad: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Chira Cesarska Mieszanka Warzywna, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Społem Chleb Żytni Razowy, Lidl Polędwica Łososiowa z Indykiem, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|