Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2016
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3213 kcal
|
Tłusz: 121,32g | Białk: 207,68g | Węglo: 317,23g.
Śniadanie: Kresto Sezam, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Chira Cesarska Mieszanka Warzywna, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Społem Chleb Żytni Razowy, Supreme Ryż Basmati, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. Obiad: Pilos Mleko 1,5%, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Monini Olej Ryżowy, Biedronka Marchewka z Groszkiem, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Społem Chleb Żytni Razowy, Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Lidl Polędwica Łososiowa z Indykiem, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|