Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2016
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 38,84g | Białk: 64,96g | Węglo: 145,33g.
Lunch: Zupa Fasolowa, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Biedronka Kromka 7 Zbóż, Croissant, Jajko na Twardo, Zupa Pomidorowa z Makaronem. więcej...
|
|
2427 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|