Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2016
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3198 kcal
|
Tłusz: 120,04g | Białk: 193,83g | Węglo: 339,57g.
Śniadanie: Kresto Sezam, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek Kwaszony, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Kresto Orzechy Włoskie, Supreme Ryż Basmati. Obiad: Łosoś, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. Przekąski/Inne: Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|