Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2016
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2904 kcal
|
Tłusz: 119,55g | Białk: 195,18g | Węglo: 269,34g.
Śniadanie: Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Pilos Mleko 1,5%, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Lidl Jajko Świeże, Kawa, Kresto Orzechy Włoskie. Lunch: Monini Oliwa z Oliwek, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Cenos Kasza Jaglana, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Obiad: Orzechy Brazylijskie, Łosoś, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy. Przekąski/Inne: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Społem Chleb Żytni Razowy. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|