Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 25,20g | Białk: 73,32g | Węglo: 162,32g.
Śniadanie: Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Pilos Serek Wiejski Lekki. Lunch: Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Pilos Serek Wiejski Lekki. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Olej Kokosowy. więcej...
|
|
2888 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Sauna - 12 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|