Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2016
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3158 kcal
|
Tłusz: 136,49g | Białk: 190,83g | Węglo: 294,24g.
Śniadanie: Kresto Sezam, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Społem Chleb Żytni Razowy, Bakalland Orzechy Nerkowca, Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Laskowe, Supreme Ryż Basmati, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. Obiad: Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Pilos Mleko 1,5%, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. Przekąski/Inne: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|