Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2016
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 28,54g | Białk: 119,36g | Węglo: 142,23g.
Śniadanie: Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Jajko. Lunch: Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Przekąski/Inne: KFD KFD Dietetyczna Galaretka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). więcej...
|
|
2887 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|