Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2016
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 21,23g | Białk: 114,33g | Węglo: 100,67g.
Śniadanie: Jajko. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: KFD KFD Dietetyczna Galaretka. więcej...
|
|
2876 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 8 godziny, Czytanie - 30 minut, Sauna - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|