Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2016
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 82,84g | Białk: 87,73g | Węglo: 82,36g.
Śniadanie: Nasze Smaki Szynka Polska, Biedronka Bułka Kajzerka, Ser Gouda, Dr Milk Osełka. Lunch: Zloty Łan Makaron Nitka Cięta z Kurkumą, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Bulion z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Zielone Nadziewane Oliwki. więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|