Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2016
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1001 kcal
|
Tłusz: 7,77g | Białk: 85,67g | Węglo: 143,05g.
Śniadanie: Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lunch: Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Ogórek Kwaszony. więcej...
|
|
2908 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|