Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2016
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2734 kcal
|
Tłusz: 106,23g | Białk: 206,16g | Węglo: 237,18g.
Śniadanie: Miód Wielokwiatowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kresto Orzechy Włoskie. Lunch: Bakalland Orzechy Nerkowca, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Obiad: Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Dulano Filet z Piersi Indyka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Lidl Podudzia z Kurcząt. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|