Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2016
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2070 kcal
|
Tłusz: 84,08g | Białk: 119,41g | Węglo: 207,85g.
Śniadanie: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Jajko, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Lunch: Banan, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Obiad: Żeberka Wołowe (Oprawione do 0,3 cm Tłuszczu), Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Sante Masło Orzechowe, Biedronka Musli Bakaliowe, Goody Błonnik, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Ocet Balsamiczny, Pomidory, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Oliwa z Oliwek, Sante Masło Orzechowe, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|