Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2016
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2899 kcal
|
Tłusz: 140,90g | Białk: 156,82g | Węglo: 244,35g.
Śniadanie: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kresto Orzechy Włoskie. Lunch: Kresto Orzechy Włoskie, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Obiad: Pilos Mleko 1,5%, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Galbani Ricotta, Nautica Makrela Wędzona, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|