Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2016
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2871 kcal
|
Tłusz: 135,60g | Białk: 210,85g | Węglo: 198,14g.
Śniadanie: Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Nerkowca, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Chira Cesarska Mieszanka Warzywna, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Supreme Ryż Basmati. Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Łosoś, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pikok Krakowska Sucha z Indyka. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|