Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2016
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2390 kcal
|
Tłusz: 67,92g | Białk: 196,04g | Węglo: 216,18g.
Śniadanie: Awokado, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Jajko. Lunch: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Musli Bakaliowe, milbona, trec. Obiad: Zielona Fasolka Szparagowa, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Kasza Gryczana. Przekąski/Inne: Sante Masło Orzechowe, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Zwykłe Piwo, Sante Masło Orzechowe, Milbona Napój Sojowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, milbona, trec. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|