Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2016
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3021 kcal
|
Tłusz: 138,79g | Białk: 191,75g | Węglo: 255,80g.
Śniadanie: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Lidl Jajko Świeże, Kresto Orzechy Włoskie. Lunch: Pomidory, Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Nerkowca, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Kasza Gryczana Prazona. Obiad: Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Filet z Piersi Indyka, Ziemniaki, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Przekąski/Inne: Kresto Orzechy Włoskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Orzechy Nerkowca, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Nautica Makrela Wędzona, Risana Kasza Gryczana Prazona. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|