Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2016
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2857 kcal
|
Tłusz: 125,12g | Białk: 208,57g | Węglo: 224,25g.
Śniadanie: Kresto Orzechy Włoskie, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Orzeszki Ziemne, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Risana Kasza Gryczana Prazona, Lidl Filet z Kurczaka, Bakalland Orzechy Nerkowca, Pomidory. Obiad: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ziemniaki, Filet z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Bakalland Orzechy Nerkowca, Lidl Jajko Świeże. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|