Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2016
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2862 kcal
|
Tłusz: 132,06g | Białk: 179,55g | Węglo: 243,63g.
Śniadanie: Kresto Orzechy Włoskie, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Orzeszki Ziemne, Bakalland Orzechy Nerkowca, Monini Oliwa z Oliwek, Zielone Oliwki, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Kasza Gryczana Prazona, Por, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidory. Obiad: Monini Oliwa z Oliwek, Pomidory, Ziemniaki, Filet z Piersi Indyka, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Przekąski/Inne: Monini Olej Ryżowy, Lidl Jajko Świeże, Risana Kasza Gryczana Prazona. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|