Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2016
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2762 kcal
|
Tłusz: 114,13g | Białk: 190,17g | Węglo: 247,25g.
Śniadanie: Monini Olej Ryżowy, Aldi Krewetki, Risana Ryż Basmati, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kresto Orzechy Włoskie, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Zielone Oliwki, Pomidory, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Por, Monini Oliwa z Oliwek, Bakalland Orzechy Nerkowca, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Obiad: Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki, Filet z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Monini Oliwa z Oliwek, Żółtko, Beef Master Tatar Wołowy. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|