Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2016
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2812 kcal
|
Tłusz: 120,08g | Białk: 175,68g | Węglo: 258,18g.
Śniadanie: Kresto Orzechy Włoskie, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Lidl Buraczki, Łosoś, Risana Ryż Basmati, Orzeszki Ziemne. Obiad: Bakalland Orzechy Nerkowca, Pomidory, Risana Kasza Gryczana Prazona, Monini Oliwa z Oliwek, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Banan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|