Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2016
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 69,92g | Białk: 78,85g | Węglo: 198,14g.
Śniadanie: Tesco Serek Wiejski, Sałata, Światowid Radamer, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Delikate Twaróg Chudy, Miód, Wawel Czekolada Gorzka 70%, Krakus Krakowska Sucha, Jajko Gotowane. Lunch: Toppo Surówka Koperkowa, Placki Ziemniaczane, Jabłko, Tesco Serek Wiejski, Zwykłe Naleśniki, Miód, Tesco Mieszanka Studencka. Obiad: Pomidory, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Miód, Krakus Krakowska Sucha, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Ser Gouda, Sałata. Przekąski/Inne: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 1 godzina i 15 minut, Bieganie - 11/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
|
|