Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2016
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3401 kcal
|
Tłusz: 160,95g | Białk: 239,05g | Węglo: 240,68g.
Śniadanie: Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Kresto Orzechy Włoskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Bakalland Orzechy Nerkowca, Mlekovita Gouda bez Laktozy, Biedronka Bułka Kajzerka, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Ryż Basmati. Obiad: Ciasto Kinder Kanapki, Masa Kinder Kanapki. Przekąski/Inne: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Mlekovita Gouda bez Laktozy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Suempol Łosoś Atlantycki Wędzony. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|