Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2016
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2904 kcal
|
Tłusz: 143,52g | Białk: 206,82g | Węglo: 189,19g.
Śniadanie: Lidl Jajko Świeże, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kresto Orzechy Włoskie, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy. Lunch: Czerwone Pomidory (z Puszki), Monini Olej Ryżowy, Carrefour Mięso Mielone Wołowe, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ciasto Kinder Kanapki, Masa Kinder Kanapki. Obiad: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Pilos Mleko 1,5%, Kresto Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Orzechy Nerkowca. Przekąski/Inne: Turek Kozi Serek do Smarowania, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Marinero Łosoś Norweski Wędzony. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|