Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2016
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2815 kcal
|
Tłusz: 119,39g | Białk: 211,46g | Węglo: 219,72g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Kresto Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Orzeszki Ziemne, Bakalland Orzechy Nerkowca, Risana Kasza Gryczana Prazona, Risana Ryż Basmati, Iberia Oliwki Czarne, Monini Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka. Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Łosoś, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Lidl Jajko Świeże, Chira Cesarska Mieszanka Warzywna. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|