Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2016
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2805 kcal
|
Tłusz: 129,00g | Białk: 218,86g | Węglo: 196,23g.
Śniadanie: Lidl Jajko Świeże, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kresto Orzechy Włoskie, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Kresto Orzechy Włoskie, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Pomidory, Czerwona Papryka, Monini Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Ryż Basmati. Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bakalland Orzechy Nerkowca, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Pudliszki Przecier Pomidorowy, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Lidl Jajko Świeże. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|