Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2016
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2703 kcal
|
Tłusz: 109,36g | Białk: 215,22g | Węglo: 211,08g.
Śniadanie: Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kresto Orzechy Włoskie. Lunch: Bakalland Orzechy Nerkowca, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Monini Oliwa z Oliwek, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Risana Kasza Gryczana Prazona, Lidl Filet z Kurczaka, Czerwone Pomidory (z Puszki). Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Czerwone Pomidory (z Puszki), Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Monini Oliwa z Oliwek, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|