Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2016
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 36,51g | Białk: 127,90g | Węglo: 238,58g.
Śniadanie: Jabłko, Pilos Serek Wiejski Lekki, Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny. Lunch: Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Sernik na Zimno, Golden Sun Ryż Basmati, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Ser Pleśniowy, Daktyl. więcej...
|
|
3042 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|